Follow Along Program
Vous trouverez ici le programme que je suis. Ce programme est gratuit et vous pouvez le télécharger pour modifier les maxs et refléter vos charges si vous souhaitez le suivre également.
Vous pouvez changer la forme du jour pour adaptez les charges en fonction de votre niveau de fatigue.
Disclaimer: Ceci est un program fait pour mes besoins spécifiques, certains % peuvent paraître dur ou facile suivant vos prédispositions ou Forces & Faiblesses
Programmation Personnalisée
Avancée
Programmation en fonction de vos défauts et besoins
Analyse de vidéo hebdomadaire
Mouvements accessoires en fonction du matériel
Feedback mensuel
Entraînement d'Equipe 1x/Mois
Programmation Personnalisée
Elite
Programmation en fonction de vos défauts et besoins
Analyse de vidéo hebdomadaire
Mouvements accessoires en fonction du matériel
Feedback hebdomadaire
Entraînement d'Equipe 1x/Mois