Préparation Clean & Jerk
Le 14 Juin aura lieux le Championnat Suisse d'Haltérophilie. Mon but lors de cette compétition sera de battre le record S
Suisse d'épaulé-jeté dans la catégorie des -89kg qui est actuellement à 165kg.
Ce programme a pour but de maximiser les performances à l'épaulé-jeté, en optimisant le Squat et le Clean principalement. Il inclut également des séances avec du Snatch, semi-techniques et exercices de Jerk.
Programmation Personnalisée
Avancée
Programmation en fonction de vos défauts et besoins
Analyse de vidéo hebdomadaire
Mouvements accessoires en fonction du matériel
Feedback mensuel
Entraînement d'Equipe 1x/Mois
Programmation Personnalisée
Elite
Programmation en fonction de vos défauts et besoins
Analyse de vidéo hebdomadaire
Mouvements accessoires en fonction du matériel
Feedback hebdomadaire
Entraînement d'Equipe 1x/Mois